apcoaching

Objectif : renforcer la confiance, optimiser la communication et créer un impact positif grâce aux outils de la PNL.

📌1. Ancrage de confiance 🧘‍♂️

But : Accéder à un état émotionnel positif (calme, assurance).

Exercice :

1. Fermez les yeux et repensez à une situation où vous étiez confiant(e) et compétent(e).

2. Revivez cette expérience intensément (visuel, auditif, kinesthésique).

3. Associez cet état à un geste discret (ex : pression du pouce sur l’index).

4. Répétez 3 fois pour ancrer solidement.

À faire juste avant ou pendant l’entretien.

📌2. Visualisation de réussite 🎯

But : Programmer le mental au succès.

Exercice :

Visualisez-vous entrant dans la salle d’entretien, souriant, serein(e), avec des réponses fluides.

Ressentez la satisfaction en sortant de l’entretien.

Respirez profondément et répétez ce scénario mental 2 à 3 fois.

📌3. Synchronisation avec le recruteur 🤝

But : Créer un rapport naturel et positif.

Conseils :

Observez la posture, les gestes, le ton du recruteur.

Ajustez subtilement votre rythme (parole, respiration, posture).

Restez naturel(le), l’objectif est la connexion, pas l’imitation.

📌4. Reformulation & écoute active 🗣️

But : Clarifier les besoins et montrer votre compréhension.

Astuce :

Reformulez : « Si je comprends bien, vous cherchez quelqu’un qui… »

Posez des questions : « Que signifie pour vous la réussite sur ce poste ? »

📌5. Recadrage des points sensibles ♻️

But : Transformer une faiblesse apparente en ressource.

Exemples :

« Je suis trop perfectionniste » → « J’ai à cœur de livrer un travail soigné. »

« Je n’ai pas d’expérience directe » → « J’ai des compétences transférables et une grande capacité d’adaptation. »

📢À garder en tête :

> Votre état intérieur influence votre impact extérieur.

Avec la PNL, vous reprenez le contrôle de votre posture, de vos émotions et de votre communication.